Förra veckans träning blev inte riktigt som det var tänkt. I början av veckan drog jag på mig lite av en förkylsning men eftersom det inte var så farligt försökte jag köra på med träningen som det var tänkt. Jag sprang 2 längre pass på måndagen och onsdagen (4x9 min). På fredagen bröt dock förkylningen ut så jag bestämde mig för att vänta med träningen tills jag var frisk. Nu är jag så gott som frisk men för säkerhets skull väntar jag tills imorgon med att börja träna igen. Då har kroppen fått vila i ungefär en vecka - Det kanske finns vinster med det också. Jag har i alla fall tänkt dra upp intervall-längden ytterliggare för att snart kunna gå upp i att totalt springa 45-55 minuter. Om sjukdomarna håller sig borta blir därför veckans träninsschema enligt följande:

Veckans träningsschema:

• Tisdag: 2 min gång, 15 min jogging - Upprepa 3 gånger
• Torsdag: 1 min gång, 10 min jogging - Upprepa 4 gånger
• Söndag: 2 min gång, 15 min jogging - Upprepa 3 gånger